1918年6月5日出生于福建省南平市的一個貧苦農民家庭。
1933年3月毅然投身革命。在家鄉參加了中國工農紅軍,同年10月加入中國共產主義青年團,1937年1月轉為中國共產黨黨員。
1933年至1934年任紅軍一方面軍四師十二團衛生部衛生員,參加了第五次反圍剿戰役。1934年參加了舉世聞名的二萬五千里長征,任九軍團政治部宣傳員、宣傳隊長。參加了四渡赤水、闖婁山關、攻克遵義城、搶渡大渡河等戰斗。長征到達陜北后,蔣光東同志被黨組織選送到陜西紅軍大學三科步兵學校學習。
1937年至1940年,他奉命到山西抗日根據地,先后任山西游擊支隊民運股長、八路軍隨營學校干事、八路軍總后勤部兵站指導員,在極其艱苦的環境中,他領導抗日游擊隊打擊日本侵略者,為鞏固和擴大山西抗日根據地做出努力。他是我黨解放區較早從事財經工作的干部。
1940年至1949年,先后任延安后勤部保安鹽棧、延安鹽業公司一、四分棧經理、延安秦晉公司副經理、東北貿易總公司副經理、合江省貿易公司經理、貿易管理局局長、商業廳長,在打破敵人對邊區的經濟封鎖,促進解放區的經濟發展,保障部隊的物資供給等方面做了大量卓有成效的工作。
1949年任沈陽接收工廠軍代表。為解放戰爭的勝利和新中國的建立做出了重要貢獻。
1949年新中國成立后,蔣光東同志繼續從事經濟貿易工作,歷任武漢市貿易公司經理、中南區花紗布公司經理、中國食品出口總公司經理、中央城市服務部食品局局長。
1983年他擔任自治區黨的顧問委員會常委、副主任,被選為自治區第六、七屆人大代表。
1989年主持顧問委員會工作。雖然他年事已高退居二線,但始終對黨的事業保持旺盛的革命精力和意志。受自治區黨委的委托,先后參與了整黨指導小組、關心下一代指導工作委員會等領導工作。參與了地、廳級領導班子考察、第三梯隊建設和干部考評工作。他積極宣傳黨的干部政策,按照干部"四化"要求,推薦年富力強的中青年干部進入領導班子,搞好傳、幫、帶。他多次率團慰問長期在野外作業的工礦企業職工、離休老干部、病故老同志遺孀;多次帶隊深入基層檢查指導工作,先后就商業、供銷系統體制改革、糧食購銷體制改革、社會治安綜合治理和貧困地區脫貧致富等專題進行調查研究,向自治區黨委提出了許多重要建議和意見。
1995年,蔣光東同志離職休養,他仍然沒有忘記一個共產黨人的使命,堅持深入實際,深入基層,了解群眾的呼聲和愿望,向自治區黨委、政府反映情況,提出建議。1997年還被中國消費者協會評為"全國保護消費者合法權益活動家"。
1997年還被中國消費者協會評為"全國保護消費者合法權益活動家"。
蔣光東同志在60多年的革命生涯中,無論是在革命戰爭的艱苦歲月,還是在新中國成立后社會主義建設的各個時期,他對共產主義堅定不移,對黨和人民事業無限忠誠,在重大政治原則和是非問題上,始終立場堅定,旗幟鮮明,自覺地在思想上、政治上、行動上同黨中央保持高度一致,堅決擁護黨的十一屆三中全會以來的路線、方針、政策,認真學習實踐鄧小平理論,對黨和國家的前途充滿信心,表現了一個老共產黨員對共產主義事業的堅定信念。他把心血和汗水灑在寧夏這片黃土地上,深為廣大干部和回漢群眾的贊譽。
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